El sueño tiene como función reparar el organismo para llevar en optimas condiciones el diario vivir, fisiológicamente hablando el sueño permite que nuestro cuerpo este en estado de quietud, llevando una postura de inmovilidad o reposo; el sueño regula una glándula minúscula que libera la melatonina actuando en el sistema nervioso produciendo somnolencia. Las funciones del sueño regulan los mecanismos homoestaticos y circadinos. El primero tiende a mantener un equilibrio interno de manera que ha mas horas pasadas en situación de vigilia mayor es la necesidad de dormir, y a mas horas durmiendo menos intensa es; (los mecanismos homoestaticos activan las neuronas del núcleo preoptico ventrolateral del hipotálamo dando paso al sueño. La segunda se basa que aunque en el momento concreto el tiempo pasado despierto sea el mismo; la necesidad de dormir varía según la hora del día. A pesar que en el momento: estado de sueño el cuerpo descansa los músculos se relaja la respiración es pasada y rítmica el cerebro se activa y las neuronas que trabajan todo el día caen en sueño reparador; el centro de la lógica se apaga y se proyectan películas en la mente; permitiendo descubrir el gran potencial del cerebro. El sueño también tiene como función a través del sueño REM consolidar nuestra memoria , recuperar recuerdos y proporcionar al cerebro la estimulación que necesita para recuperarse del sueño profundo es decir; el sueño actúa sobre la memoria emocional activando los circuitos cerebrales asociados a la emoción, como la amígdala y el sistema límbico y desactiva el control consiente de la corteza frontal; por último el sueño tiene una función restauradora donde, el cerebro renueva las sustancias que ha gastado durante el día debido al ejercicio físico y cognitivo; mientras dormimos.
Diferencia en las etapas del sueño
Velayos j., Moleres F., Irujo A., Yllanes D., Paternai B., Bases anatómicas del sueño, An. Sist. Sanit. Navar. 2007; 30 (Supl. 1): 7-17.
Montes C., Rueda P., Urteaga E., Aguilar R., Prospero O., De la restauración neuronal a la reorganización de los circuitos
neuronales: una aproximación a las funciones del sueño, Revista de neurología, Vol. 43, Núm. (7), pp 409-415, 2006.
Esta entrada fue escrita por Alberto Castro estudiante de tercer semestre de psicología. Universidad de la Costa. C.U.C. 2013
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